【本書の概要】
ちょっとしたひと言で傷ついてしまった学生、会社での人間関係に悩み「うつ」になってしまったサラリーマン、子育てにイライラがつのり自信を失っている母親たち。
「ポジティブ心理学」はこの落ち込みや悩みが大きくなる前に、早く立ち直る方略を私たちに教えてくれる心理学です。
「エゴ・レジリエンス」は、このポジティブ心理学理論に立脚しながら、ストレス状況をうまく調整し、柔軟で元気な自分でいるためになくてはならないキーコンセプトです。
「エゴレジ」を鍛え、子どもから高齢者までの永い人生をイキイキと楽しく生きていきましょう! では「エゴレジ」スイッチをオン!
〔特徴〕
1、 「エゴレジ」を高める14の具体的な方法
2、 子どもから高齢者まで「エゴレジ」を高める方法
3、 自分を知ることができる、22のチェックテスト
4、 イラストを多用し、分かりやすい内容