基本的生活習慣を自立させるためには、なんとしても周囲の大人、とくに親の協力が必要です。この場合の協力とは、余計な手助けをしてやらないで、子どものすることをじっと見守ってやるということです。そして、どうしても子どもが自力で解決できないと思われるとき、適当な指導と援助をしてやるという意味です。（まえがきより）
　食事、睡眠、排泄、着脱衣、清潔、５つの基本的生活習慣が自立するまでのステップを、絵とともにわかりやすく丁寧に解説。つまずきやすいポイントもフォローし、子育て初心者には必携の一冊。保護者はもちろん、保育者にも役立つ育児指南書です。

まえがき／この本の使い方／基本的生活習慣の重要性／基本的生活習慣の自立の標準年齢

1章 食事
自分から食べようとする／コップやスプーンを使いたがる／コップで自分で飲む／いただきますを言う／好き嫌いがある／コップでこぼさず飲める／スプーンで自分で食べる／ごちそうさまを言う／箸のわしづかみがなくなる／箸を使いたがる／スプーンやフォークでこぼさず食べる／いつも箸を使う／最後までひとりで食事ができる／箸でこぼさず食べられる／箸を正しく持てる／箸やスプーンと茶碗を両手で持って食べる

2章 睡眠　
パジャマに着替えて寝る／無灯で寝る／自分でパジャマに着替える／昼寝が不要となる／おやすみなさいの挨拶をする／添い寝が不要になる／おはようございますの挨拶をする／早寝早起きする／寝かしつける　

3章 排泄
付き添えば小便ができる／日中のおむつの終了／付き添えば大便ができる／自分で小便ができる／自分で大便ができる／就寝前にトイレに行く／夢中粗相の消失／夜間のおむつの終了／排泄後、紙で拭ける／就寝前自分からトイレに行く／和式トイレ・洋式トイレのどちらも自分で使える

4章 着脱衣　
ひとりで脱ごうとする／ひとりで着ようとする／パンツを自分で脱げる／靴を自分ではける／パンツを自分ではける／靴下を自分ではける／Ｔシャツを自分で脱げる／Ｔシャツを自分で着られる／衣服の両袖が正しく通せる／帽子を自分でかぶれる／前ボタンを自分でかけられる／自分で衣服を脱ぐことができる／自分で衣服を着ることができる／前ファスナーを自分ではめられる／袖口のボタンを自分でかける／靴ひもなどを花結び(ちょう結び・リボン結び)にする

5章 清潔
毎日風呂に入る／外から帰ったら手を洗う／自分で手を洗う／石鹸を使って手を洗う／汚れた手を自分から洗う／いつも自分で歯磨きをする／いつも自分で鼻水を拭く／自分で体を洗う／言われなくても自分から顔を洗う／毎食後の歯磨き／言われなくても歯を磨く／食事前の手洗い／外から帰ってうがいをする／自分で髪をとかす／ひとりで風呂に入る／自分で洗髪をする